Otak adalah
organ yang sangat vital dari diri manusia yang merupakan pusat
pengendali semua sistem syaraf di seluruh tubuh kita. Otak bekerja
mengatur atau mengkoordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi
tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan
cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak
juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi, ingatan,
pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya. Otak
manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing
tersambung dan terkait dengan 10 ribu syaraf di seluruh tubuh kita.
Bayangkan sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan kompleks dari kerja
otak manusia, Maka selayaknya kita menyayangi otak kita dengan
menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang dapat merusak kinerja otak
kita. Secara umum ada beberapa kebiasaan – kebiasaan buruk yang sering
kita sepelekan antara lain: